Muévete y di no al sedentarismo.

Numerosos estudios demuestran la importancia de ser activo físicamente y reducir el sedentarismo. Ambos factores tienen una influencia clara en la mejora de la salud y el bienestar, en la prevención de las enfermedades crónicas y en el aumento de la esperanza de vida. Sin embargo, más de la mitad de la población no se mueve lo suficiente para mejorar y preservar su salud.

Aquí os dejamos las recomendaciones sobre La Actividad Física para la Salud y la Reducción del Sedentarismo, que tienen como objetivo final que toda la población sea más activa físicamente, dando a conocer cual es la cantidad, intensidad, frecuencia y duración de la actividad física que beneficia la salud.